Согласно базовой философии Йога-сутры так называют наиболее удобное и приятное положение тела, которое достаточно легко принять. Некоторые позы в йоге, прочем, требуют немалой сноровки и с легкостью удаются только тем, кто тренируется в течение довольно продолжительного времени.
Основными физическими качествами, требуемыми практикующему йогу для того, чтобы воспроизводить все базовые и специфические позы, являются ловкость, растяжка, сила и концентрация. Не менее важен и психологический настрой, а также желание максимально раскрыть свой потенциал.
Преобладающее количество практикуемых положений тела в процессе занятий йогой направлены на укрепление мышц, развитие внутренних способностей человека, создание медитативного настроения и, в конечном итоге, духовное самосовершенствование.
Правильный ответ: асана